Hud inflammation

Hud inflammation eller skinflammation… for mange et nyt men virkelig vigtigt begreb 🙂

Inflammation i huden kan komme af mange årsager!

Ønsker du at bekæmpe din urene hud eller andre udslæt, så vil jeg dele et par tips med dig her.

 

Altså overordnet set, så vil du gerne af med dine hudproblemer, og vi skal derfor ned og have fat i de underliggende årsager til at du får uren hud.

Måske er der noget, du ikke tåler…. måske er der noget du får for lidt eller for meget af??

 

Men hvad så, når du ikke lige ved det?

 

Ja, altså du kunne jo snuppe denne her genvej….

…. et fif, der skyder genvej til anti inflammation

 

Hmmm…. antininflammation (tænker du måske), men det er her hvor du dæmper betændelsestilstande i din krop.

Og du er nok med på at din urene hud er ret så betændt.

Og når nu huden blot spejler din indre tilstand, så kan vi hurtigt konkludere…

Betændt hud = Betændt tilstand i kroppen

 

De primære årsager

De primære årsager til inflammation er en stresset og inaktiv livsstil med for dårlig mad, for lidt søvn, frisk luft og motion, og for meget koffein, alkohol og rygning. Hvor vi tidligere spiste en del mad med omega3 fedtsyrer, spiser vi nu i alt for høj grad mad med omega6. Idag er forholdstallet (ratio) mellem omega6 og omega3 fedtsyrer i den vestlige diæt mellem 10:1 og 20:1.

Say what?

Det betyder, at vi indtager op til 20 gange så meget omega6 som omega3 fedtsyrer, hvilket giver en ubalance, som gør det svært for kroppen at reparere sine celler i tilstrækkelig grad.

Den anbefalde ratio er lavere end 5:1.

 

Men hvad gør vi så, hvis du ikke kender årsagen, men gerne vil bekæmpe betændelsen?

Ifølge læge Jerk W. Langer OG en masse internationale studier, så er omega3 en nøglefaktor for antininflammation.

 

Og jeg må sige, at den er sørme god nok.

Omega3 fedtsyrer er mega godt for din hud.

De fugter din hud indefra.

 

Og når nu tør og sprukken hud, gør huden mere åben og modtagelig overfor bakterier og forurening udefra, så er det jo med at få fugtmættet din hud indefra.

 

Og her er omega3 din ven!

Test dig selv

Er du i tvivl, om du har tilstrækkeligt med omega3 i kroppen, eller om det overhovedet er noget for dig?

Så er det så nemt at teste…. du klarer det hele selv.

Du tester din ratio mellem omega6 og omega3 ved hjælp af en enkel blodprøve, som du selv udfører hjemme.

Hvis testen viser, at du mangler omega3, kan du med fordel supplere din kost med fiskeolie af høj kvalitet. Det giver dig flot ren og sund hud… og hvem vil ikke have det?

Jeg har også taget testen…. og ved du hvad, det virker!

Min ratio er blevet så flot og fin efter jeg har spist omega3 tilskud, som en fast del af min daglige kost.

Fedtsyre balance

Men… du kan måske slet ikke lide fisk? Eller du har måske prøvet at spise fiskeolie, der smagte forfærdeligt eller gav en knapt så lækker eftersmag, som du havde glæde af resten af dagen?

Så har du fået fordærvet olie…

 

Hør lige her, hvad Jerk W. Langer siger om at vælge en fiskeolie af god kvalitet

Harsk vil sige, at fiskeolien er mere eller mindre fordærvet – og i takt med at den bliver mere og mere harsk – forsvinder de gode egenskaber ved fiskeolien. Til sidst har den ingen effekt, forklarer læge og videnskabsjournalist Jerk W. Langer.

Hvis man spiser fiskeolie, som allerede er forharsket, ja, så har man i hvert fald ikke nogen sund effekt af den, og så kan fiskeolien ikke mere omdannes til de sunde signalstoffer i vores stofskifte, så i bedste fald, så er de bare fuldstændig uskadelige.

Jerk W. Langer underviser i kosttilskud på Københavns Universitet.  Han opfordrer folk til at klippe en kapsel op og undersøge om olien er harsk, inden man spiser den.

Hvis man spiser noget, der er harsk, så skal man tænke på, at det betyder i virkeligheden, at det er halvråddent. Det kan de fleste af os godt se, det er ikke noget, vi hverken vil eller formentlig heller ikke skal have ind i kroppen, siger han.

Den gode olie

Heldigvis kan du nu få fiskeolie, der ikke er forharsket pga. den opvarmningsproces, der anvendes til at lukke fiskeoliekapslerne sammen.

Du vælger bare en flydende variant istedet.

Aaajj, det kan du da ikke mene!

Jo jo, det mener jeg… og ja, jeg skulle da lige vænne mig til det. Smagen er heldigvis meget neutral, da kvaliteten er i top.

Og så kan du idag få denne favorit olie, hvor konsistensen er så let, at det nemt glider ned…. det er min klare favorit!

Skyller du den ikke bare lige ned med et glas vand, så blend den i din smoothie eller gem den i en juice.

Bare du sørger for at få det HVER DAG!

For du vil vel gerne have ren hud HVER DAG?

 

Sund hud events med fokus på hud inflammation

I løbet af efterår/vinter holder jeg et par gratis events om inflammation, hvor du også har mulighed for at smage olien og blive testet for din omega3/omega6 balance.

Følg med på min facebook og instagram, hvor jeg løbende offentliggør tid og sted.

 

Du kan ikke lige den dag… men din hud har virkelig brug for hjælp?

Så kan du bestille en test lige her… sammen med højkvalitetsolie.

Og hvis din fedtsyre ratio er under 5:1 så kan du få pengene for olien tilbage… ganske let og ubesværet… så der er intet at miste.

Kun flot og ren hud at vinde!

4 replies
  1. piacharlottewedde
    piacharlottewedde says:

    Hej Jane,
    Jeg går efter en flydende olie, så jeg får den bedste kvalitet.
    Og så er jeg klart gladest for olien fra eqology, fordi den er væsentligt lettere i konsistensen, og dermed glider let ned. Det er ikke kun mit ansigt og skulder/nakke område, der har vundet effekt af olien. Tørre knopper på overarmene er skiftet ud med babyblød hud, og mit hår har aldrig været så langt og fint, som det er nu.
    Så jeg elsker min olie og det, den gør for mig.
    Kh fra Pia

    Svar
    • Jane
      Jane says:

      Super 😊👍. Jeg vil nu undersøge, hvor jeg kan købe olien – er det tilfældigvis en olie du forhandler ?
      Mvh Jane

      Svar
      • piacharlottewedde
        piacharlottewedde says:

        Du kan sagtens købe den igennem mig. Jeg anbefaler og forhandler kun de produkter jeg ved virker 🙂
        Spørgsmålet er om du vil have en test først, så du kan se din aktuelle fedtsyrebalance status?
        Ring gerne til mig på 22771604, så finder vi den helt rigtige pakke til dig.
        Kh fra Pia

        Svar

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.