Giver mælk bumser

Giver mælk bumser? Et spørgsmål jeg møder ofte.

Men er det nu også rigtigt?

Det har du måske undret dig over.

Og selvom du har prøvet at skære lidt ned her og der, så har du ligesom ikke rigtigt oplevet den store forskel?

Baseret på de mange klienter jeg møder, kan jeg afsløre….

  • … det kommer til dels an på din hudtype
  • … enkelte får bugt med uren hud ved at skifte alle komælksprodukter ud med laktosefri produkter
  • … men langt de fleste har behov for at skippe komælksprodukter helt
  • … i alle fald i en periode, indtil kroppens system, mikrobiota og immunforsvar har fået ro til at hele.

Herefter kan du langsomt indtroducere enkelte komælksprodukter igen, og se hvordan din hud reagerer på dem.

Så giver mælk bumser?

Tjek mit bedste tip til brug af komælksprodukter:

  • Gå efter højt fedtindhold, og økologiske produkter

Så selvom din hud ikke tåler mælk, så kan du måske tåle lidt smør og fløde pga. det høje fedtindhold.

Men hvad skal jeg så bruge istedet?

Jeg anbefaler til varme retter at anvende kokosmælk, særligt ved retter med kylling. Til det kolde kan mandelmælken anbefales. Dog kan du også anvende den fede del af kokosmælken til kokosskum a la flødeskum, og til desserter/smoothies, hvor en meget cremet konsistens ønskes.

Men hvordan får jeg så kalk nok, vil du måske tænke.

Og det er selvfølgelig vigtigt.

Først og fremmest skal du tænke over at D-vitamin hjælper knoglerne med at optage kalken, så det er et godt sted at starte.

Og dernæst så er mælk hverken den bedste eller den eneste kilde til kalk. Tjek mit blogindlæg om gode kilder til kald uden mælk ud lige her. Og vælg alternativer til komælk, lige her: http://www.calcium.dk/kilder-til-kalk/

Jeg kan afsløre at en håndfuld mandler hjælper dig godt på vej!!!

Rigtig god fornøjelse.

Kh fra Pia

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.